Wpisy archiwalne w kategorii

Asfaltowe miganie

Dystans całkowity:11078.20 km (w terenie 2159.73 km; 19.50%)
Czas w ruchu:441:40
Średnia prędkość:25.08 km/h
Maksymalna prędkość:68.00 km/h
Suma podjazdów:1321 m
Maks. tętno maksymalne:184 (97 %)
Maks. tętno średnie:180 (95 %)
Suma kalorii:270736 kcal
Liczba aktywności:250
Średnio na aktywność:44.31 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Razem z Mateuszem ....

Wtorek, 20 lipca 2010 · Komentarze(0)
Pojechałem razem z Karolki bratem ma 14 lat i chciał koniecznie się przejechać . Wyjechaliśmy z Legionowa do Jabłonej na wały nad Wisłą potem Wieliszew a następnie przez drogę do Lasu na szlaki . Pamiętałem co nieco po dwóch mazoviach wiec znalazłem te górki z piaskiem ,Mateusz był dzielny ale po 20 km już chciał do domu wiec wróciliśmy .

Stówka przed pracą..

Wtorek, 29 czerwca 2010 · Komentarze(1)
Leszno-Brochów-Czosnów-Wiersze-Leszno
Wszystko było super do 82 km miałem odcięcie bo skończyło się picie i batoniki . Ale sklep na Wierszach działał i uzupełniłem kalorie i dalej pomknąłem już normalnie.

KPN...

Niedziela, 13 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Dzisiaj pojechałem do Palmir tam startował dzisiaj Rafał z Jankiem w biegach terenowych Salomona . Komary straszne niemożna się zatrzymać Dojechałem to dobiegł pierwszy zawodnik w czasie 45 min 12 i pół kilometra.a Rafał 1 godzina 12 minut . Na powrocie spotykałem spore ilości rowerzystów . Wiem Jedno że po Trophy wszystko jest proste ,każda górka mija szybko i pod górkę i z górki . Niektóre górki pokonałem nawet nie wiem kiedy jak by było płasko .

Łazy ...

Niedziela, 13 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Dzisiaj wieczorkiem razem z Robertem do Łaz ,Kasia i Rafał dojechali do Podkampinosu i wrócili bo było zimno . Tempo spacerowe potem szybsze . Test licznika sigma 2006 pękła gumka od czytnika koła . muszę znaleźć inny pomysł na zamontowanie tego . Tak to fajnie są przewyższenia .

Z Bartkiem...

Czwartek, 10 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Bartek dzisiaj przyjechał jak wracał chrzestnej i pyta się o czy go nie odprowadzę no to się zgodziłem i start Leszno-Mostki-Leszno-Marianów-Leszno. Do Mostek była średnia ponad 33 km/h.Po powrocie pojechałem do Damiana bo mijał licznik dla mnie od Arka. Temperatura zabójcza.