Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:506.03 km (w terenie 242.00 km; 47.82%)
Czas w ruchu:21:34
Średnia prędkość:23.46 km/h
Maksymalna prędkość:62.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:196 (103 %)
Maks. tętno średnie:170 (89 %)
Suma kalorii:14775 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:50.60 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Maraton Zgierz..

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Maraton w Zgierzu otwierał sezon miało być giga ale porażka straszna. Choroba zrobiła swoje i moje plecy przejechałem mega 44 km w czasie 2 godzin i 3 minut. Zająłem 216 miejsce a w kategorii wiekowej 84 miejsce wiec to jest miernie bardzo dla mnie .Mam cichą nadzieje ze nie będzie już gorzej w tym roku .

KPN...

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Tydzień bez roweru s powodu choroby dzisiaj wyjechałem ale cały czas bez silny jestem mam nadzieje że przejdzie mi bo za tydzień maraton w Zgierzu .A dzisiejsza trasa Leszno-Grobla-Zamczysko-Granica-Górki-Stara Dąbrowa-Roztoka-Łubiec-Leszno

Słaby....

Niedziela, 11 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Wczoraj jeszcze wiedziałem że mam maraton w Niedzielę ,ale po przykrych wydarzeniach odwołano maraton Mazovii w Otwocku .Wiec pojechałem na trening do KPN okazało się że jestem słaby boli mnie gardło i jak podjeżdżałem pod górki to nie tak jak zawsze tylko ostatkiem sił.Miały być 3 godziny ale wróciłem po 2 bo źle się czułem . Rowerek wyregulowany przez Błażeja super. Rower po jeździe dzisiaj cały opklejony piachem ciężkie podłoże . Zimno palce w butach zmarzły. Trasa Leszno-Grobla-Łubiec-Górki Damiana-Roztoka-Wiersze-Zaborów Leśny-Ławy-Roztoka-Nasze Górki-Łubiec-Leszno.

Brochów .....

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Brochów ze średnia 31 km/h powrót pod wiatr .

Na głodniaka...

Środa, 7 kwietnia 2010 · Komentarze(2)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj miało być szybko i bez awaryjnie a tu gleba i wielki siniak na lewym udzie. Ale poza tym super trening .

Lany poniedziałek 2010

Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj rano po wczorajszych chrzcinach gdzie poszalałem z jedzonkiem wyruszyłem na spalenie kalorii. Na górki o 7 rano jeszcze chłodno ale po 15 minutach już było cieplutko . Myślałem że ja mam tylko tak źle w głowie że w święta tak rano już kręcę ale nie ,spotkałem jednego gościa na Zamczysku i 4 osoby biegające na Roztoce .

Trening KPN...

Czwartek, 1 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dojazd-Górki Damiana i Nasze Górki do zmęczenia powrót przez Groblę .