cezar24mtb
Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:154.57 km (w terenie 146.00 km; 94.46%)
Czas w ruchu:10:40
Średnia prędkość:19.20 km/h
Maksymalna prędkość:47.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:159 (84 %)
Suma kalorii:6653 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:38.64 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Bieganie z Rufem.

Piątek, 30 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Standard tylko że wiało troszkę na polach.

Rozruch po świętach ..

Środa, 28 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Wstałem rano a na dachu szron na termometrze -1 więc poczekałem do 9 rano ,temperatura troszkę wzrosła do 3 stopni . Ale w lesie i tak wszystko zmrożone wiec twardo i szybko ,dopiero koło godziny 11 jak wracałem zaczęło poszczać i wszystko leciało w oczy .

Bieganie świąteczne ...

Poniedziałek, 26 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Po 2 dniach świąt to bieganie było bardzo wskazane i pomogło abym mógł usiąść do śniadania w drugi dzień świąt.

Bieganie 19

Piątek, 16 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Standard z psem.

Bieganie 18

Czwartek, 15 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Standard z psem.

Wiosna tej zimy he he ..

Środa, 14 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Pierwsza jazda grudniowa niebyło czasu i na bieganie bo w pracy inwentaryzacje ale już po to wracam do treningu. Po takiej przerwie super się jechało, no i gorąco.
Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Wiersze-Karczmisko-Palmiry i taki sam powrót .

Bieganie 17

Czwartek, 8 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Drugi standard z psem .

Bieganie 16

Wtorek, 6 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Miała być sala ale frekwencja osobowa nie dopisała i z Rafałem bieganie na pewno 6 km po stadionie i 2 km od Rafała i s powrotem super tylko trochę rześko było .