Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:775.69 km (w terenie 456.00 km; 58.79%)
Czas w ruchu:38:50
Średnia prędkość:22.09 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:149 (78 %)
Suma kalorii:23603 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:33.73 km i 1h 33m
Więcej statystyk

Dobrze że masie drugi rower.

Sobota, 30 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Trening na Magicu bo Cube ma awarie. Rano start standard Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Wiersze-Bez Szlaku-Karczmisko i taki sam powrót.

Awaria..w Ferrari

Piątek, 29 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj mijał być trening 2 godzinny ale niestety skrzynia biegów odmówiła posłuszeństwa w moim Ferrari po zjechaniu na drugim zjeździe z Naszych Górek nie mogłem podjechać pod kolejny pagórek .Zatrzymałem się i już wszystko jasne pękła sprężyna od wózka. Ale udało mi się wrócić na największej tarczy z przodu i największej z tyłu. Kadencja wielka a max prędkości 22km/h. Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Awaria-Łubiec-Leszno.

Sala...

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Super gra na wysokich obrotach i to po świętach .

Wielka Sobota,Bartek,Spinki...

Sobota, 23 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Dogadałem się z Bartkiem i spotkaliśmy się na Granicy o 12 30 . Mi udało się dojechać w 34 minuty z domu, Bartek troszkę się spóźnił.Ruszyliśmy w stronę Górek droga minęła szybko dalej na niebieski szlak .Bartkowi spadł łańcuch a co potem się okazało skrzywił ogniwko i cały czas mu obcierał na podjazdach . Skróciliśmy łańcuch i dalej do szkoły na Dąbrowie potem żółtym szlakiem do Naszych Górek i tu znów zerwał łańcuch ,mała naprawa i dalej tylko ze spokojnie Roztoka ,Nowe Górki tam odbiliśmy na Ławy a następnie Debły .Gdzie w końcu troszkę przeschło i można przejechać. Do Leszna ulubioną drogą Rafała i Roberta chwilka przerwy na napełnienie bidonów i po kanapce i dalej odprowadziłem Bartka do Zawad z wiatrem a s powrotem troszkę było gorzej .Udany wyjazd tylko te awarie musi zareklamować łańcuch albo ma za dużo siły w nogach . Leszno-Zamczysko-Granica-Górki-Stara Dąbrowa-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Ławy-Debły-Leszno.

Palmiry Górkami ...

Piątek, 22 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Nowe Górki-Żółtym szlakiem-Górki bez szlaku-Palmiry i identycznie w drugą stronę .Na rowerze byłem już 10 po 7 bo do pracy na 12 mijałem i było jeszcze chłodnawo.A na powrocie już było cieplutko i jechało się lepiej .

Górki..

Środa, 20 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Roztoka-Nasze Górki-Górki Damiana-Łubiec-Leszno. Nie mogę złapać wyższego tętna chyba to po maratonie mnie trzyma ale jechało się spoko. Niestety mało czasu .

Do pracy i s powrotem..

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · Komentarze(6)
Do pracy mijałem trochę pod wiatr no i pojechałem przez starą cegielnie na Kurach i prze sto jest krócej a powrót standardowy mały wiaterek . Leszno-Kury-Pilaszków-Ołtarzew-Pilaszków-Białutki-Leszno