Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2009

Dystans całkowity:927.54 km (w terenie 539.23 km; 58.14%)
Czas w ruchu:41:21
Średnia prędkość:22.43 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:163 (86 %)
Suma kalorii:24332 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:44.17 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Do Karoliny na kawkę.....

Niedziela, 27 września 2009 · Komentarze(5)
Rano bo po 8 pojechałem do Karolki na kawę do Legionowa . Odprowadziłem ją na przystanek bo jechała do pracy a ja powrót . Prawie na samym końcu trasy powrotnej na podjeździe w Łubcu wyprzedza mnie gość po 40 na pięknej kolarce Meridy ,a pojadę ci na kole .Facet myślał że mnie odsadził za Kępiastym jak mijał 43 km/h a tu jestem wiec zmienił przełożenia i ciągnie mocniej ja wrzuciłem już na sam dół i trzymałem się go do Julinka cały czas 47 km/h ale odpuściłem bo on znów zmienił na niże przełożenie a ja nie mijałem już czym kręcić. A poza tym on na szytkach a ja 2.25 oponki he he .Ale gość odjechał mi tylko na 100 metrów i wysiadł i jechał jak ja koło 30 bo dogoniłem go na skrzyżowaniu w Lesznie .A po 14 razem z Bartkiem ruszyłem do KPN. Leszno-Grobla-Zamczysko-Górki-Niebieskim szlakiem do Starej Dąbrowy-Roztoka-Wiersze-Zaborów leśny-Palmiry-Truskaw-Zaborów leśny-Ławy-Debły-Leszno. Bartek jest dzielny bardzo trzymał się cały czas oprócz chwil kiedy przyglebił albo przerzutka nie przerzuciła .Jak tak dalej będzie śmigał to mnie objedzie .

KPN........

Czwartek, 24 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Wczoraj zmieniłem opony w Magic a dzisiaj test po KPN.to nie jest co Cube ale trzeba sobie radzić.

Rozbiórka......

Środa, 23 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Dłubanie...
Po pracy rozebrałem Cuba na części pierwsze w ramie zostały łożyska suportu i korby bo mają je przełożyć w sklepie tak chcieli . Zrobiłem też ostatnie fotki ramy mojego Cuba ,następnie zmieniłem opony i koła w Kellys tak abym mógł nim śmigać po lesie i nie tylko . Nie kupuj tej ramy bo była pęknięta .

Pierwsza guma na maratonie....

Niedziela, 20 września 2009 · Komentarze(3)
Rano po chłopaków i na maraton do Radomia . Jak zwykle Janek się grzebał ale się udało, na miejscu był już Jarek potem dojechał Marek i Zenek następnie Marcel. Razem z Rafałem i Robertem na rozgrzewkę po płycie lotniska . Rafał zaliczył glebę walną głową o ziemię. Potem ruszyliśmy do sektorów , start ostry jak zawsze jechało się świetnie do 20 km zaliczyłem glebę przez kierownik razem z kapciem przedniego koła. Zanim się pozbierałem i zmieniłem dętkę minęło prawie 10 minut.A następnie dalej ostre kręcenie tyko że to strasznie szybki maraton był więc ciężko było odrobić straty wiec zająłem 81 miejsce .a mogłem buc koło 50 . Czas 3 32 min. Na mecie okazało się że Rafał mijał defekt i drałował 12 km z buta.Potem czekaliśmy we trzech na Janka . W końcu do domu .

Rekordy Karolki...

Piątek, 18 września 2009 · Komentarze(0)
Dzisaj piękny dzień ,Karola pobiła swoje rekordy odległościowy i prędkościowy . Leszno-Podkampinos-Leszno. Była bardzo dzielna troszkę się ze złościła na mnie bo nie zdążyła na cały serial Brzyduli. Odczyt z pulsometru i licznika Karolki.

Porany trening nadczo...

Piątek, 18 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Rankiem troszkę jeszcze zimno w KPN ale bardzo przyjemnie ,wszystko z dupom na siodełku i na ciężkich przełożeniach. Leszno-Grobla-Zamczysko-Czarna Droga-Sosna Powstańców-Zamczysko-Nasze Górki-Damiana Górki-Nasze Górki-Łubiec-Leszno

Z Karolą na grzybki.

Środa, 16 września 2009 · Komentarze(1)
Po południu wybraliśmy się na grzybki,w lesie jest sucho ale Karolka dzielnie walczyła z piachem ,parę razy ją wkurzył ale pokonała go . Wskazania z pulsometru i licznika Karolki.

Trening KPN.....

Wtorek, 15 września 2009 · Komentarze(5)
Kategoria Trening KPN
Dzisaj po pracy z nastawieniem aby zrobić 50 km w terenie wystartowałem Leszno-Grobla-Nasze Górki-Roztoka-Ławy-Skrut Damiana do Zaborowa Leśnego i spotkałem Damiana który wracał z pracy i mijał jeszcze siodełko .Zaborów Leśny-Truskaw-Palmiry-Zaborów Leśny-Ławy-Roztoka-Nasze Górki-Łubiec-Leszno