Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2009

Dystans całkowity:927.54 km (w terenie 539.23 km; 58.14%)
Czas w ruchu:41:21
Średnia prędkość:22.43 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:163 (86 %)
Suma kalorii:24332 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:44.17 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Asfaltowy trenning....

Poniedziałek, 14 września 2009 · Komentarze(0)
Leszno-Zawady-Mostki-Żelazowa wola-Mokas-Zawady-Leszno powrót pod wiatr.

Z Karolą.........

Sobota, 12 września 2009 · Komentarze(0)
Wystartowaliśmy na asfalt ale było pod wiatr wiec zawróciliśmy do lasu . A w lesie zaczęliśmy zbierać grzyby i nawet się nam udał będzie sosik . Wskazania z pulsometru i licznika Karolki.

Asfalt wokół Utraty....

Piątek, 11 września 2009 · Komentarze(0)
Wyruszyłem o 11 tak aby sobie pokręcić. Leszno-Gawartowa Wola-Podkampinos-Pawłowice-Nowa Wieś-Pass-Błonie-Rokitno-Święcice-Pilaszków-Borzęcin-Mariew-Zaborów-Pilaszków-Wąsy-Leszno.

Trening KPN

Czwartek, 10 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Start z Leszna-Grobla-Zamczysko-Sosna Powstańców-Zamczysko-Górki Damiana-Roztoka-Ławy-Zaborów Leśny-Truskaw-Palmiry-Zaborów Leśny-Wiersze-Roztoka-Nasze Górki-Łubiec-Julinek-Leszno.Trening owocny nogi bolą wszystko podjechać z dupą na siodełku .Sucho w lesie piach się już sypie i często się można zakopać .

Z Karolą do Zaborowa........

Środa, 9 września 2009 · Komentarze(0)
Z Karolka do Zaborowa do siostry i s powrotem . Miły wieczorek .Karolka śmiga co raz lepiej aby tak dalej . Dane z licznika i pulsometru Karolki

Razem z Karolką

Wtorek, 8 września 2009 · Komentarze(0)
Przejażdżka wieczorem z Karolką do Gawartowej Woli i powrót troszkę przez pole i asfaltem . Karolka chciała mnie staranować całe szczęście że nic jej się nie stało. Dalej na Marianów i powrót przez cmentarz. Dane z pulsometra i licznika Karolki.

Poranny Trenning

Wtorek, 8 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Rano po 8 start na Julinek-Łubiec-Górki Damiana-Roztoka-Ławy-skrót do Zaborowa Leśnego-Truskaw-Palmiry-Zaborów Leśny-Wiersze-Roztoka-Nasze Górki-Grobla-Leszno.

Na grzyby...

Poniedziałek, 7 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Na rozciągniecie ale tylko kurki znalazłem na jajecznicę .

Maraton Józefów

Niedziela, 6 września 2009 · Komentarze(1)
Maraton w Józefowie całkiem inny niż w tamtym roku bo piasek był mokry ale trasa bardzo fajna i nie nudna nawet że robiliśmy dwa kółka na Giga .Start standardowy ostro potem jechało się nieźle do 50 km bo miałem kryzys ale jakoś miną może dlatego że Damian mnie dogonił i nie chciałem aby mi odjechał na drugim kółku, potem
zgubiliśmy trasę ale to normalne bo podobnież ktoś zdjął strzałki .Dalej gonił nas piesek zawsze leciały do mnie atu dzisiaj, Damian okazał się tym złym .Przed metą Damian objechał mnie pod górkę i nie mogłem go dogonić na asfalcie którego było naprawdę malutko i to się chwali .Ukończyłem na 70 miejscu w kategorii M3 22 nieźle ale będzie lepiej .

Trening przed maratonem z Damianem

Niedziela, 6 września 2009 · Komentarze(0)
Dzisiaj maraton Józefów po dojechany na miejsce a niebyło łatwo bo chciało nas staranować Tico które skończył w końcu na polu i załatwieniu wszystkich spraw związanych ze startem . Ruszyliśmy na rozgrzewkę z Damianem ,Robert został przy aucie bo się szykował . A my zrobiliśmy mały rekonesans startu i powrotu na metę. O kazało sie że piach jest ale mokry to będzie twardo i tak było.