cezar24mtb
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:371.59 km (w terenie 160.00 km; 43.06%)
Czas w ruchu:23:52
Średnia prędkość:23.77 km/h
Maksymalna prędkość:48.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:185 (97 %)
Maks. tętno średnie:160 (84 %)
Suma kalorii:26831 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:41.29 km i 1h 08m
Więcej statystyk

Trening KPN ...

Wtorek, 29 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Leszno-Debły-Ławy-Zaborów Leśny-Górki-Nowe Górki-Roztoka-Nasze Górki-Łubiec-Leszno.

Bieganie 15

Niedziela, 27 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Nowy standard z Rufim..

Po KPNie..

Sobota, 26 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Super sucho i czasami wychodziło słoneczko , a także spotkałem plemię piastowskie podążające w stronę Zamczyska w liczbie 9 osób.

Sala 3

Wtorek, 22 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Znów owocnie..

Bieganie 14..

Poniedziałek, 21 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Dzisiaj standard ale z przyśpieszeniami i nogi bolą he he. Po 12 godzinach pracy.

Bieganie 13..

Piątek, 18 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Standart...

Przed pracą.

Środa, 16 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Asfaltowe miganie
Do Błonia i potem powrót przez Borzą Wolę -Podkampinos-Gawartową Wolę-Leszno

Bieganie 12..

Wtorek, 15 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria bez roweru
Zwiększony standard .

Trening KPN ...

Niedziela, 13 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Po porannym bieganiu postanowiłem dobić się rowerkiem troszkę dzisiaj ponuro ale to nie przeszkadzało.Ponuro i ślizgo na wszech obecnych liściach kolorowych . Ale to pomaga w nauce lepszej techniki.Leszno-Debły-Roztoka-Łubiec-Sosna Powstańców-Zamczysko-Grobla-Leszno