Wpisy archiwalne w kategorii

Trening KPN

Dystans całkowity:11014.55 km (w terenie 9324.93 km; 84.66%)
Czas w ruchu:552:57
Średnia prędkość:20.91 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Suma podjazdów:8338 m
Maks. tętno maksymalne:198 (104 %)
Maks. tętno średnie:170 (89 %)
Suma kalorii:351698 kcal
Liczba aktywności:267
Średnio na aktywność:44.77 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Forty KPN w śniegu i deszczu

Czwartek, 19 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Bagno i tama na Nowej Dąbrowie Górka nie do podjechania na razie a zjazd zawsze miły na niebieskim od Dąbrowy .Naprawdę się starałem.Po 13 godzinie start Leszno-Łubiec-Stara Dąbrowa-Cybulice Małe-Kazuń Polski-Dębina-Łosia Wólka-Janówek-Palmiry-Roztoka-Łubiec-Leszno. Odwiedziłem forty Twierdzy Modlin pierwszy to w Cybulicach F-7 potem prochownia Zajączka i fort w Czosnowie F-5 . Szkoda że zaniedbane i okradzione ze stali i wsiądzie śmieci. Pancerna latyna.

Wietrzny trening w KPN

Środa, 18 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Wiatr jak cholera ale do lasu trzeba. Po 15 start Leszno-Debły-Cegielnia Janówek-Zaborów-Ławy-Roztoka-Kępiaste-Leszno. Musiałem wracać bo Rafał dzwonił i pytał się czy nie jadę z nim i Damianem bo Brochowa po 17 oczywiście się zgodziłem.

KPN jak gąbka

Wtorek, 17 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj dzień beznadziejnej pogody od rana śnieg potem deszcz albo razem . Koło 15 godziny kiedy padała mała mżawka postanowiłem się przejechać .I start Leszno-Debły-Ławy-Zaborów Leśny-Wiersze-Roztoka-Sosna Powstańców-Zamczysko-Leszno. Po wjeździe do lasu z pod kół słychać cały czas wyciskająca się wodę ,i ślad z opon zostawał na całej długości trasy. Mimo takiego dnia wiele zwierzątek w lesie widzem jakieś 15 sarenek trzy łosie i pięknego wielkiego odyńca który biegł susami po bagnie . Naprawdę robi wrażenie. Nowy napęd w Kellys wzięty z Cuba.

Z wiatrem i pod wiatr można 100 zrobic

Poniedziałek, 16 marca 2009 · Komentarze(2)
Dzień urlopu rano start Leszno-Czarnów-Gawartowa Wola-Zawady-Łazy-Wola-Pasikońska-Brochów-Witkowice-Kamion-Śladów-Secymin Polski-Nowiny-Leoncin-Cybulice Małe-Sowia Wola-Stara Dąbrowa-Górki Sosna Powstańców tu miałem 94.44 km i średnią 27.47 km/h
potem Zamczysko-Leszno. Było by troszkę lepiej ale przystanki bo się troszkę zgubiłem i do sklepu . Od Cybulic deszcz. A wieczorem jeszcze basen zaliczyłem razem z Robertem i nie dałem rady 50 minut pływać a szkoda .Łańcuch XTR 393.72 km..Kamion most drewniany to już rodzynek

Piękna niedziela w marcu.

Niedziela, 15 marca 2009 · Komentarze(1)
Umówiłem się z Rafałem i Robertem na 8.30. Start piękna pogoda ciepło, słoneczko świeciło a chłopaki mocno zaczęli kręcić. Tarska dzisiejsza Leszno-Zamczysko-Granica-Łazy Leśne-Famułki Brochowskie-Brochów-Tułowice-Dąb Kobedzy-Cisowe-Górki-Zamczysko-Leszno. Pod czas trasy wadziłem 20 sztuk sarenek i łosia. W drodze powrotnej chłopaki zaczęli umierać ale jestem pełen podziwu dla Roberta dał rade. Oszukałem go o 15 kilometrów.

Słońce w KPN

Piątek, 13 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Rano telefon od Rafała jedziesz do lasu . No to oczywiście a Rafał pożycz siodełko stare bo Jarek zapominał założyć do nowej ramy . To spoko ruszyliśmy na Palmiry . Leszno-Ławska Góra-Zaborów Leśny-Truskaw-Palmiry-Zaborów Leśny-Wiersze-Roztoka-Leszno . Rafał po trzech tygodniach niekręcenia trzymał się w tamtą stronę a z powrotem to osłab. Na Palmirach 2 sarenki .

Marcowa zima

Czwartek, 12 marca 2009 · Komentarze(0)
Rano po obudzeniu byłem w szoku śnieg sypie. Ale całe szczęście przestał i wystartowałem przed 10 . Dzisiaj trochę lasu i asfalt na rozciągnięcie Leszno-Zamczysko-Granica-Łazy-Zawady-Gawartowa Wola-Czarnów-Marianów-Leszno.
Dzisiaj na granicy spotkałem 7 sarenek i koziołka miał spore poroże ale szybko uciekł.

Dzień łosi

Środa, 11 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Rano wyruszyłem z Leszna w kierunku Zamczyska i tam spotkałem 3 łosie dalej w stronę Sosny Powstańców i przebiegł mi drogę kolejny następnie Roztoka-Wiersze-Zaborów Leśny-Truskaw-Palmiry-Leśny Zaborów i skręciłem na ścieżkę którą pokazał mi Damian i tu znów 3 łosie dojechałem do Ławskiej Góry.A tu zatrzymała mnie Straż Leśna i pokłóciłem się z grubym leśnikiem bo pozwiedzał że ja rozjeżdżam wydmę rowerem a on jechał samochodem i że szlak opuściłem. Dalej na Roztokę-Julinek do Leszna.

Jazda przed pracą

Wtorek, 10 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Rano mała mżawka ale trzeba kręcić bo maraton tuż tuż a konkurencja nie śpi.
Leszno-Debły-Wiersze-Roztoka-Sosna Powstańców-Zamczysko-Leszno

Po 25 leciu

Niedziela, 8 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Wczorajsza imprezka dała ostro znać bo brak siły na początku ale po pierwszych kilometrach jak tlen dotarł do mózgu to było lepiej . Razem z Robertem o zaczęliśmy kręcić na Granice i z powrotem przez Górki . Robert pierwszy raz w butach i SPD ale super mu poszło i kręcił dzisiaj jak by był na dopingu.