cezar24mtb
Wpisy archiwalne w kategorii

Trening KPN

Dystans całkowity:11014.55 km (w terenie 9324.93 km; 84.66%)
Czas w ruchu:552:57
Średnia prędkość:20.91 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Suma podjazdów:8338 m
Maks. tętno maksymalne:198 (104 %)
Maks. tętno średnie:170 (89 %)
Suma kalorii:351698 kcal
Liczba aktywności:267
Średnio na aktywność:44.77 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Samotny trening..

Niedziela, 5 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Asfaltowe miganie, Trening KPN
Mijał jeździć Rafał ale nieład rady znów.I sam znowu powtórka z Maja Leszno-Grobla-Zamczysko-Górki-Stara Dąbrowa-Cebulice-Czeczotki-Palmiry-Łomianki-Palmiry-Truskaw-Mariew-Zaborów-Ławy-Debły-Leszno.

Trening KPN..

Czwartek, 2 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj strasznie mi się niech cało może przez to że wczoraj wypiłem 2 piwka . Ale po 10 km było już ok . Las wilgotny, rosa na liściach to orzeźwiało no i super podłoże .Leszno-Łubiec-Górki Damiana-Nasze Górki-Zamczysko-Granica-Zamczysko-Nasze Górki-Łubiec-Leszno.

Trening KPN o poranku.

Wtorek, 31 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Szybki trening z rana ,sama przyjemność ,tylko na Roztoce Leśnik chciał mnie zatrzymać i krzyczał żebym zawrócił na szlak ale musiał by nie załapać a też był rowerem i nawet nie próbował he he. Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Wiersze-Bez Szlaku-Karczmisko-Palmiry i taki sam powód.

KPN jak pieprz ..

Niedziela, 22 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj wybrałem się na dłuższy trening .Tylko straszna susza w lesie a tak to fajnie .Leszno-Grobla-Zamczysko-Górki-Stara Dąbrowa-Cebulice-Czeczotki-Palmiry-Łomianki-Pociecha-Karczmisko-Zaborów Leśny-Ławy-Roztoka-Łubiec-Leszno.

Palmiry Górkami ...

Sobota, 21 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj wcześniej skończyłem pracę i potem ma rower ,do Palmir.
Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Wiersze-Bez Szlaku-Karczmisko-Palmiry i Taki sam powrót .

Trening KPN.

Wtorek, 17 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Trening po Naszych Górkach i Górkach Damiana różne kombinacje.

Samotnie...

Niedziela, 8 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj mijałem pojechać z Rafałem do Nowego Dworu na Poland Bike ale nie wyszło i pojechałem na samotny trening. Leszno-Grobla tutaj mokro Zamczysko-Górki-Stara Dąbrowa-Górki-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Wiersze-Zaborów Leśny-Ławy-Roztoka-Nasze Górki-Łubiec-Leszno.

Po konwalie dla Karolki.

Sobota, 7 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Po pracy chwilka czasu i poleciałem do KPNu po konwalie dla Karolki pogoda z deszczem ale byłem wkurzony po pracy to nic mi nie przeszkadzało.Leszno-Łubiec-Zamczysko-Łubiec-Leszno

Palmiry Górkami po raz drugi.

Środa, 4 maja 2011 · Komentarze(3)
Kategoria Trening KPN
Dzisiaj rano Karolkę odwiozłem do pracy a potem wyskoczyłem na trening taki jak ostatnio preferuję. Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Bez Szlaku-Karczmisko-Palmiry i taki sam powrót.

Lodowaty poranek ....

Wtorek, 3 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Co najmniej 2 osoby, Trening KPN
Rowerek odebrałem od Błażeja a dzisiaj test wszystko działa super. Przed 7 rano z Rafałem na trening po górkach . Było lodowato ale się polepszyło koło 9 . Ale i tak mamy lepiej niż a Jeleniej Górze gdzie dzisiaj śnieg .Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Górki Bez Szlaku-Karczmisko i taki sam powrót.