Wpisy archiwalne w kategorii

Trening KPN

Dystans całkowity:	11014.55 km (w terenie 9324.93 km; 84.66%)
Czas w ruchu:	552:57
Średnia prędkość:	20.91 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Suma podjazdów:	8338 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (104 %)
Maks. tętno średnie:	170 (89 %)
Suma kalorii:	351698 kcal
Liczba aktywności:	267
Średnio na aktywność:	44.77 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Palmiry i odcięty prąd ...

Niedziela, 16 października 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Asfaltowe miganie, Trening KPN

Za mało zjadłem i od Roztoki wracałem asfaltem bo nie miałem siły i aż mi się nogi trzęsły.

DST 52.12km
Teren 45.00km
Czas 02:48
V_AVG 18.61km/h
V_MAX 48.00km/h
Temp. 7.0°C
HRmax 172( 91%)
HRavg 139( 73%)
Kalorie 1478kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Kolejny trening KPN..

Sobota, 15 października 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Po górkach...

Górki Wiersze.. © cezar24mtb

DST 40.20km
Teren 38.00km
Czas 02:08
V_AVG 18.84km/h
V_MAX 48.00km/h
Temp. 10.0°C
HRmax 174( 92%)
HRavg 150( 79%)
Kalorie 1027kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Test..

Czwartek, 6 października 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Po górkach w KPN.

DST 31.34km
Teren 28.00km
Czas 01:26
V_AVG 21.87km/h
V_MAX 50.00km/h
Temp. 17.0°C
HRmax 172( 91%)
HRavg 143( 75%)
Kalorie 1008kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Awaria.

Wtorek, 4 października 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN, Asfaltowe miganie

Miało być tak pięknie ale sprężyna w przerzutce mnie znów zawiodła chyba trzeba zmienić przerzutkę . Dziesięć kilometrów z niesamowitą kadencją .

DST 28.00km
Teren 18.00km
Czas 01:27
V_AVG 19.31km/h
V_MAX 49.00km/h
Temp. 21.0°C
HRmax 167( 88%)
HRavg 141( 74%)
Kalorie 897kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Kolejny trening KPN..

Środa, 21 września 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Trening po górkach.

DST 42.64km
Teren 40.00km
Czas 02:09
V_AVG 19.83km/h
V_MAX 49.00km/h
Temp. 20.0°C
HRmax 167( 88%)
HRavg 153( 80%)
Kalorie 1123kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Trochę lasem i drogą .

Niedziela, 18 września 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Asfaltowe miganie, Trening KPN

Leszno-Brochów-Sochaczew-Leszno

DST 79.30km
Teren 34.00km
Czas 03:21
V_AVG 23.67km/h
V_MAX 48.00km/h
Temp. 21.0°C
HRmax 163( 86%)
HRavg 135( 71%)
Kalorie 2140kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Palmiry ..

Sobota, 17 września 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Leszno-Palmiry-Leszno

DST 47.69km
Teren 45.00km
Czas 02:12
V_AVG 21.68km/h
V_MAX 50.00km/h
Temp. 22.0°C
HRmax 167( 88%)
HRavg 150( 79%)
Kalorie 1276kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Trening KPN..

Wtorek, 13 września 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Różnymi ścieżkami .

DST 42.67km
Teren 40.00km
Czas 01:52
V_AVG 22.86km/h
V_MAX 46.00km/h
Temp. 23.0°C
HRmax 167( 88%)
HRavg 146( 77%)
Kalorie 1112kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Trening KPN ...

Czwartek, 8 września 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Po ścieżkach dawno nieodwiedzanych .W mżawce ale było fajnie.

DST 47.60km
Teren 45.00km
Czas 02:15
V_AVG 21.16km/h
V_MAX 48.00km/h
Temp. 16.0°C
HRmax 163( 86%)
HRavg 141( 74%)
Kalorie 1387kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Trening KPN..

Sobota, 3 września 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Leszno-Palmiry-Leszno

DST 46.34km
Teren 44.00km
Czas 02:13
V_AVG 20.91km/h
V_MAX 49.00km/h
Temp. 21.0°C
HRmax 172( 91%)
HRavg 140( 74%)
Kalorie 1345kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Dystans całkowity	24628.17 km
Dystans w terenie	13811.60 km (56.08%)
Czas w ruchu	50d 15h 22m
Suma w górę	19328 m
Prędkość średnia:	22.20 km/h
Baton statystyk
Profil	Profil bikera
Więcej statystyk	Statystyki rowerowe

Trening KPN

Kategorie

Moje rowery

O mnie

Wykres roczny