Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2010

Dystans całkowity:429.97 km (w terenie 287.00 km; 66.75%)
Czas w ruchu:25:09
Średnia prędkość:20.96 km/h
Maksymalna prędkość:48.00 km/h
Suma podjazdów:1019 m
Maks. tętno maksymalne:178 (94 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:14759 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:47.77 km i 1h 47m
Więcej statystyk

Przedobrzyłem dzisiaj...

Piątek, 12 listopada 2010 · Komentarze(0)
Wybrałem się dzisiaj z Damianem na spokojne jeżdżenie jednak nie udało się z powodu podłoża strasznie mokro i ślizgo . A poza tym na samym początku trasy ,wyjeżdżając z grobli pod górkę pomyliło mi się i źle przerzuciłem . Efekt łańcuch pęk i za uwarzyłem wygięty ząb w środkowej tarczy . A w domu okazało się że go niema . Trening fajny odwiedziliśmy miejsca w których nie byliśmy ponad rok .

Na Kolanko...

Niedziela, 7 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Rano pojechałem do KPN na trening ,po ostatnich opadach jest mokro i ślizgo w lesie wiec starałem się uważniej dzisiaj,a poza tym wczoraj troszkę wypiłem wiec mijałem mniej sił .Potem się rozkręciłem i już lepiej się czułem . Mimo że było pochmurnie to w miarę ciepło i nie padało ogólnie było przyjemnie.Leszno-Grobla-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Wiersze-Zaborów Leśny-Palmiry i tak samo s powrotem.
Tylko na jednej górce koło Palmir mijałem uślizg przedniego koła na korzeniu i zaliczyłem glebę na kolanko i mam nowego siniaka.

O MAŁO CO ...

Wtorek, 2 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Ostatnio spodobała misie jedna rundka i tak ją ćwiczę. Pod dojechaniu do Zamczyska i potem dalej w stronę Sosny Powstańców na Górkach w okolicy szkoły pożarniczej zauważyłem dużą liczbę Żubrów ,znaczy puszek po piwie żubr. A ostatnio ich niebyło chyba nowy rocznik naliczyłem tych puszek przy samej drodze 35 szt .A potem dalej normalnie do zjazdu na Cwikowej górze. Jakoś się zagapiłem i bym złapał taką glebę że sam bym się na pewno nie pozbierał .Ale misie udało wypiąć SPDa i odeprzeć się nogom i tylko kolano zbite o kierownik i spora adrenalina .

Mogiły

Poniedziałek, 1 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Mijałem mało czasu na rower ale udało misie połączyć wczorajsze święto z rowerem i odwiedziłem 2 mogiły żołnierzy z 1939 roku ,które znajdują się w KPN.Pierwsza znajduję się na Zamczysku a druga na Łubcu . W puszczy jest wiele grobów które nie są odwiedzane,o niektórych wiele ludzi nie wie że są .A poległym też należy się pamięć.

Spacer z psem

Poniedziałek, 1 listopada 2010 · Komentarze(5)
Kategoria bez roweru
Po przestawieniu czasu nie mogę spać z rana poszedłem z Rufem na spacer koło domu i zrobiłem kilka zdjęć bo poranek piękny i mamy łabędzie na stawie .