Bieganie..

Środa, 10 sierpnia 2011 · Komentarze(0)

Mało czasu .

Kolejny trening KPN..

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Po górkach .

DST 26.70km
Teren 24.00km
Czas 01:10
V_AVG 22.89km/h
V_MAX 48.00km/h
Temp. 20.0°C
HRmax 172( 91%)
HRavg 148( 78%)
Kalorie 867kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Trening KPN.

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Tak aby się zmęczyć.

DST 45.23km
Teren 42.00km
Czas 02:07
V_AVG 21.37km/h
V_MAX 50.00km/h
Temp. 24.0°C
HRmax 178( 94%)
HRavg 143( 75%)
Kalorie 1267kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Po lesie w Legionowie..

Środa, 3 sierpnia 2011 · Komentarze(0)

Poznawałem okolicę ..

DST 21.34km
Teren 18.00km
Czas 00:57
V_AVG 22.46km/h
V_MAX 42.00km/h
Temp. 24.0°C
HRmax 173( 91%)
HRavg 138( 73%)
Kalorie 524kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Trening KPN..

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Po górkach.

DST 25.12km
Teren 23.00km
Czas 01:06
V_AVG 22.84km/h
V_MAX 47.00km/h
Temp. 23.0°C
HRmax 156( 82%)
HRavg 150( 79%)
Kalorie 742kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Brochów...

Niedziela, 24 lipca 2011 · Komentarze(1)

Kategoria Asfaltowe miganie, Trening KPN

Do Brochowa przez las a potem po asfalcie .

Palmiry Górkami ...

Sobota, 23 lipca 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Trening KPN

Leszno-Łubiec-Nasze Górki-Roztoka-Nowe Górki-Wiersze-Bez Szlaku-Palmiry i taki sam powrót .

Żelazowa Wola wiczorem...

Wtorek, 19 lipca 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Asfaltowe miganie

Leszno-Żelazowa Wola-Leszno

DST 50.23km
Czas 01:41
V_AVG 29.84km/h
V_MAX 45.00km/h
Temp. 26.0°C
HRmax 167( 88%)
HRavg 154( 81%)
Kalorie 1123kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Trening..

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · Komentarze(0)

Kategoria Asfaltowe miganie

Leszno-Kampinos-Gawartowa Wola-Leszno

DST 25.16km
Czas 00:47
V_AVG 32.12km/h
V_MAX 44.00km/h
Temp. 24.0°C
HRmax 178( 94%)
HRavg 152( 80%)
Kalorie 634kcal
Sprzęt Cube Reaction reaktywacja 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie po Legionowie

Niedziela, 17 lipca 2011 · Komentarze(0)

Kategoria bez roweru