Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2009

Dystans całkowity:621.12 km (w terenie 518.10 km; 83.41%)
Czas w ruchu:26:21
Średnia prędkość:23.57 km/h
Maksymalna prędkość:52.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:178 (94 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:5236 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:51.76 km i 2h 11m
Więcej statystyk

Jest pięknie.............

Poniedziałek, 8 czerwca 2009 · Komentarze(0)
Dzisiaj po pracy na rowerek . W lesie mokro jeszcze rower miejscami się kopie i chlapie wielkimi kawałami błota . Ale to nie przeszkadza to trening a nie wycieczka wiosenna . Dzisiaj moja rundka 40 km plus po asfalcie przez Zaborów i Wąsy do Leszna .

Już lepiej ale ..........

Piątek, 5 czerwca 2009 · Komentarze(2)
Kategoria Trening KPN
Rowerek po przeglądzie amortyzatora i założeni pierwszego łańcucha do testów przygotowany . Start 2 raz w nowych butkach lepiej ale jeszcze stopy bolą . Misi szlaków tak aby było nie za łatwo . I nawet fotki misie udało zdobić .

Trening na górkach

Środa, 3 czerwca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening KPN
Pogoda do bani ciągle chmury i wiatr, co jakiś czas z nieba coś leci . Ale trzeba zaczęć trening bo z mieść Krynica Górska może być ciekawie .Druga sprawa nowe buty muszę rozbić i dopasować. Wiec pojechałem na górki i jeździłem w obie strony jest to monotonne ale daje w kość ,nie podjechałem raz pod górkę od asfaltu zakopałem się na środku górki .Nogi już nie bolą po maratonie jest super . O odebrałem od Damiana amortyzator który był na przeglądzie jutro założę . A stopy bolały od jeździe w nowych butach ale są super sztywne .